Համեմատել Բակլա և Թթու վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +675% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +739.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +421.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 41mg | 1208mg | 51% |
| Վիտամին K | 47µg | 39% | |
| Վիտամին C | 19.8mg | 1mg | 21% |
| Երկաթ | 1.5mg | 0.4mg | 14% |
| Folate, total | 58µg | 1µg | 14% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.011mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 1.2g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 0.33g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 14mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0mg | 8% |
| Մագնեզիում | 31mg | 4mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.01mg | 6% |
| Կալիում | 193mg | 23mg | 5% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.02mg | 4% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 11kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 2.26g | 3% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.085mg | 3% |
| Կալցիում | 18mg | 0mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.009mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.038mg | 1% |
| Choline, total | 3.6mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 0.081g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 909g | N/A |
| Ճարպեր | 0.5g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 1.06g | N/A |
| Շաքար | 1.06g | N/A | |
| Վիտամին A | 14µg | 10µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.052g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.003g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.01mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.003mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.011mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.26 գ
Ջուր:
94.08 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +346.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +274.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.4% |
