Համեմատել Բակլա և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +161.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +710.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +688.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +414.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +325.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +625.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 19.8mg | 101.8mg | 91% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.473mg | 46% |
| Կալիում | 193mg | 1565mg | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.383mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.319mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 8.663g | 22% |
| Ճարպեր | 0.5g | 14.08g | 21% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.68mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 3.63mg | 15% |
| Մագնեզիում | 31mg | 81mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 2.06g | 12% |
| Նատրիում | 41mg | 266mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 5.8g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 139mg | 9% |
| Մանգան | 0.261mg | 0.466mg | 9% |
| Folate, total | 58µg | 23µg | 9% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 213kcal | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.479mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 1.893g | 8% |
| Վիտամին A | 14µg | 64µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.193mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 23.33g | 4% |
| Սելեն | 1µg | 3µg | 4% |
| Կալցիում | 18mg | 47mg | 3% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.78mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 5.06g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 17.53g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.37mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.313mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.235mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2716% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +131% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +579.9% |
