Համեմատել Բակլա և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +206.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +591.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +993.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 14µg | 1376µg | 151% |
| Մանգան | 0.261mg | 2.855mg | 113% |
| Վիտամին K | 108.6µg | 91% | |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.415mg | 39% |
| Կալցիում | 18mg | 363mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 11g | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 0.4mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.354mg | 20% |
| Մագնեզիում | 31mg | 95mg | 15% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.63mg | 14% |
| Վիտամին E | 2mg | 13% | |
| Վիտամին C | 19.8mg | 11.1mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.04mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 2.362mg | 7% |
| Folate, total | 58µg | 83µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.303g | 1.065g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 91mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.066mg | 0.231mg | 3% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 93kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.8g | 5.6g | 2% |
| Ճարպեր | 0.5g | 2.12g | 2% |
| Ածխաջրեր | 10.1g | 17.31g | 2% |
| Կալիում | 193mg | 272mg | 2% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.67mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Նատրիում | 41mg | 9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.142g | 0.336g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 129kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 108g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.5g | 6.31g | N/A |
| Շաքար | 6.3g | N/A | |
| Սելեն | 1µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.02g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.048mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.178mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.215mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.37mg | 0% | |
| Լիզին | 0.313mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0% | |
| Վալին | 0.235mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
2.12 գ
Ածխաջրեր:
17.31 գ
Ջուր:
73.32 գ
Այլ:
1.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.065 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +305% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +251.5% |
