Համեմատել Բեֆստրոգանով և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2106.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1369.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +17033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3935% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1924.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21365% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3463.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2220.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 67µg | 1555µg | 372% |
| Երկաթ | 0.88mg | 19.42mg | 232% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 2.138mg | 160% |
| Ցինկ | 1.1mg | 16.16mg | 137% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 21.465mg | 134% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 1.822mg | 133% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 1.614mg | 131% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 0.6µg | 85% |
| Մանգան | 0.747mg | 32% | |
| Ածխաջրեր | 9g | 85.51g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 167mg | 17% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 398kcal | 15% |
| Նատրիում | 435mg | 754mg | 14% |
| Մագնեզիում | 2mg | 55mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Վիտամին A | 84µg | 7µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 2.5g | 8% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 3.346g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0.747g | 3% |
| Սելեն | 7.6µg | 6.5µg | 2% |
| Choline, total | 18mg | 8.6mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 0.639g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 4.39g | 1% |
| Ճարպեր | 4.6g | 5.12g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 186mg | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.111mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.62mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 44.32g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3096% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +850.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +203.7% |
