Համեմատել Բեֆստրոգանով և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +89.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +663.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +509.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2753% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 102.8µg | 38.2µg | 54% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.84g | 53% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 7.501g | 48% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.47g | 38% | |
| Ճարպեր | 4.6g | 16.36g | 18% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 2.853mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 12.9g | 16% |
| Folate, total | 67µg | 11µg | 14% |
| Սելեն | 7.6µg | 14.4µg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.617mg | 12% | |
| Խոլեստերին | 21mg | 53mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 127mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.202mg | 11% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 295kcal | 10% |
| Վիտամին A | 84µg | 11µg | 8% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.046mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 3.879g | 6% |
| Ածխաջրեր | 9g | 23.99g | 5% |
| Օսլա | 11.83g | 5% | |
| Վիտամին E | 0.41mg | 1.21mg | 5% |
| Մագնեզիում | 2mg | 18mg | 4% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.16mg | 4% |
| Choline, total | 18mg | 41.5mg | 4% |
| Մանգան | 0.075mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Կալիում | 140mg | 201mg | 2% |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.3mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.118mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0.22µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 2.76g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 12mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.9g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 229kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 23.09g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 11.6g | N/A |
| Նատրիում | 435mg | 435mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.09g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.142mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.552mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.026mg | 0% | |
| Լիզին | 1.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.563mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.333mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
12.9 գ
Ճարպեր:
16.36 գ
Ածխաջրեր:
23.99 գ
Ջուր:
45.15 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +255.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +166.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.501 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +149.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2949.2% |
