Համեմատել Բեֆստրոգանով և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +10180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +495.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +397% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 5µg | 198% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 1.66mg | 123% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 16.7mg | 104% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 1.41mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 1.25mg | 101% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 1µg | 85% |
| Folate, total | 67µg | 333µg | 67% |
| Երկաթ | 0.88mg | 6mg | 64% |
| Վիտամին A | 84µg | 500µg | 46% |
| Ածխաջրեր | 9g | 85.59g | 26% |
| Վիտամին C | 0mg | 20mg | 22% |
| Վիտամին D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 395kcal | 15% |
| Խոլեստերին | 21mg | 1mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 0.89g | 7% |
| Նատրիում | 435mg | 567mg | 6% |
| Մագնեզիում | 2mg | 21mg | 5% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.69mg | 4% |
| Կալիում | 140mg | 51mg | 3% |
| Սելեն | 7.6µg | 5.7µg | 3% |
| Choline, total | 18mg | 2.5mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 4.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 62mg | 2% |
| Ճարպեր | 4.6g | 4.19g | 1% |
| Կալցիում | 20mg | 10mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.4g | 1% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.107mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 1.2g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 919kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 85.19g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 29.6g | N/A |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.36mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.6g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
4.19 գ
Ածխաջրեր:
85.59 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +851% |
հավասար
Ճարպեր
~4.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |
