Համեմատել Բեֆստրոգանով և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +922.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +374% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +161.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +781% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +397% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 5µg | 198% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 1.7mg | 126% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 16.7mg | 104% |
| Երկաթ | 0.88mg | 9mg | 102% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 1.25mg | 101% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 1.4mg | 101% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 1.2µg | 85% |
| Վիտամին A | 84µg | 740µg | 73% |
| Folate, total | 67µg | 333µg | 67% |
| Ցինկ | 1.1mg | 7.5mg | 58% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 237mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 9g | 83g | 25% |
| Սելեն | 7.6µg | 19.9µg | 22% |
| Վիտամին D | 0 IU | 133 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.3µg | 17% |
| Մագնեզիում | 2mg | 72mg | 17% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 390kcal | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 4.4g | 15% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.2mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 1.7g | 10% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Նատրիում | 435mg | 596mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 0.9g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 6.6g | 3% |
| Կալիում | 140mg | 212mg | 2% |
| Ճարպեր | 4.6g | 5g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 78.6g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 1.68g | 34.7g | N/A |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A | |
| Choline, total | 18mg | 15.5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 1.7g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3096% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +822.2% |
հավասար
Ճարպեր
~5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +591.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.7g
