Համեմատել Բեֆստրոգանով և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +810.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +206% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +230% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +365.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +317.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3727% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 12.17g | 79% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 22.1µg | 67% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 9.11mg | 58% |
| Ճարպեր | 4.6g | 34.6g | 46% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.66mg | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 10.96g | 39% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Կալիում | 140mg | 1275mg | 33% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.306mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 3.827mg | 23% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 536kcal | 22% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 9.84g | 21% |
| Նատրիում | 435mg | 8mg | 19% |
| Մանգան | 0.44mg | 19% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 4.8g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 165mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 9g | 52.9g | 15% |
| Մագնեզիում | 2mg | 67mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.167mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.63mg | 9% |
| Վիտամին A | 84µg | 0µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.197mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.402mg | 8% | |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Folate, total | 67µg | 45µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 7g | 4% |
| Choline, total | 18mg | 37.5mg | 4% |
| Սելեն | 7.6µg | 8.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 48.1g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 1.68g | 0.22g | N/A |
| Ցինկ | 1.1mg | 1.09mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +652.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +487.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +532.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4847.2% |
