Համեմատել Բրատվուրստ և Հավի թեւ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +82.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +968% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.67µg | 0.25µg | 101% |
| Նատրիում | 848mg | 320mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 0.106mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.58g | 5.07g | 23% |
| Սելեն | 14.1µg | 25.7µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 12.2g | 19.87g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.11mg | 5.265mg | 13% |
| Ցինկ | 2.47mg | 1.38mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.3mg | 8% |
| Ճարպեր | 26.34g | 21.81g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.152mg | 5% |
| Կալիում | 283mg | 138mg | 4% |
| Երկաթ | 1mg | 1.29mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 34µg | 4% |
| Folate, total | 4µg | 18µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 2g | 10.94g | 3% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.063mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8g | 8.96g | 2% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 324kcal | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 121mg | 1% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.06mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 6.08g | 5.83g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 10.64g | N/A |
| Խոլեստերին | 78mg | 79mg | 0% |
| Մագնեզիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 0.71mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.107mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.465mg | 0.795mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.485mg | 0.941mg | 0% |
| Լեյցին | 0.81mg | 1.421mg | 0% |
| Լիզին | 0.903mg | 1.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.364mg | 0.499mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.953mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.395mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
Սպիտակուցներ:
19.87 գ
Ճարպեր:
21.81 գ
Ածխաջրեր:
10.94 գ
Ջուր:
46.21 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +447% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.83 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +220.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~5.83g
