Համեմատել Բրյուսելյան կաղամբ և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +329.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +655.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 153g | 0.303g | 1018% |
| Վիտամին K | 177µg | 148% | |
| Վիտամին C | 85mg | 19.8mg | 72% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.029mg | 15% |
| Կալիում | 389mg | 193mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.066mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.38g | 4.8g | 3% |
| Վիտամին A | 38µg | 14µg | 3% |
| Մանգան | 0.337mg | 0.261mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.745mg | 1.2mg | 3% |
| Choline, total | 19.1mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 31mg | 2% |
| Կալցիում | 42mg | 18mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 62kcal | 1% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.5mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 3.6g | 1% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 73mg | 1% |
| Նատրիում | 25mg | 41mg | 1% |
| Սելեն | 1.6µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.128mg | 1% |
| Folate, total | 61µg | 58µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.93g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7.9g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 127kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.15g | 6.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.95g | 10.1g | 0% |
| Շաքար | 2.2g | N/A | |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.47mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.062g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.12mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.152mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.154mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.098mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.076mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
8.95 գ
Ջուր:
86 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.8% |
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.062 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
153 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50395% |
