Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Ֆրանսիական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +421.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +163.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1993.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1413.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +701.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5833.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 0.467mg | 79% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մանգան | 1.665mg | 0.11mg | 68% |
| Ճարպեր | 51.36g | 11.52g | 61% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 3.852g | 58% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 1mg | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 4.518g | 54% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 16mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 0.58g | 43% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 0.842g | 43% |
| Մագնեզիում | 168mg | 8mg | 38% |
| Նատրիում | 17mg | 838mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.055mg | 30% |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.16mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 0mg | 23% |
| Ցինկ | 2.51mg | 0.2mg | 21% |
| Folate, total | 87µg | 2µg | 21% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 222kcal | 19% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 17.8µg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1.5g | 14% |
| Կալիում | 558mg | 107mg | 13% |
| Երկաթ | 1.74mg | 0.73mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.024mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.052mg | 11% |
| Choline, total | 63mg | 4mg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Սելեն | 4.1µg | 1.6µg | 5% |
| Կալցիում | 49mg | 11mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 31.22g | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 27µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.26g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 3828kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 9.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 29.72g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | 16.86g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0.01mg | 0% |
| Լեյցին | 1.546mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.681mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0.016mg | 0% |
| Վալին | 0.782mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
0.58 գ
Ճարպեր:
11.52 գ
Ածխաջրեր:
31.22 գ
Ջուր:
54.28 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3729.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4313% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.842 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.518 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.852 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +474.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.8% |
