Համեմատել Գոնգեղ և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1353.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +268.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1806.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +957.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +246.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +455% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1786.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2661.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.44mg | 21.4mg | 262% |
| Մանգան | 0.131mg | 4.3mg | 181% |
| Մագնեզիում | 20mg | 770mg | 179% |
| Folate, total | 21µg | 580µg | 140% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.61mg | 64% |
| Կալցիում | 43mg | 625mg | 58% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 3.018mg | 57% |
| Ցինկ | 0.24mg | 5.8mg | 51% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 5mg | 31% |
| Վիտամին C | 25mg | 0mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 8.62g | 80.88g | 24% |
| Կալիում | 305mg | 1125mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 7.7g | 22% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 24.4µg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.303mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.222mg | 14% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 306kcal | 13% |
| Սելեն | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 1.08g | 6.21g | 10% |
| Choline, total | 14.1mg | 63.3mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.01mg | 7% |
| Նատրիում | 12mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.202mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 1.61g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.16g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.32g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 4.46g | 2.97g | N/A |
| Օսլա | 0.4g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 52mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.102g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +930.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +838.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.027g
