Համեմատել Գոնգեղ և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +628.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1221.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +290.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7892.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +894.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4128% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +709.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 4.228mg | 318% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 3.197mg | 243% |
| Վիտամին A | 0µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 0.44mg | 9.83mg | 117% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 26.8g | 98% |
| Մանգան | 0.131mg | 1.58mg | 63% |
| Կալիում | 305mg | 2222mg | 56% |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.423mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 7.175mg | 40% |
| Folate, total | 21µg | 170µg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 267mg | 31% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 1.591mg | 29% |
| Մագնեզիում | 20mg | 130mg | 26% |
| Ճարպեր | 0.16g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.08g | 12.35g | 23% |
| Վիտամին C | 25mg | 6.4mg | 21% |
| Կալորիականություն | 37kcal | 345kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 8.62g | 51.13g | 14% |
| Ցինկ | 0.24mg | 1.4mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.172mg | 7% |
| Կալցիում | 43mg | 97mg | 5% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 12mg | 89mg | 3% |
| Choline, total | 14.1mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.61g | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 270g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.32g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 4.46g | N/A | |
| Օսլա | 0.4g | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.08 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
8.62 գ
Ջուր:
89.43 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +502.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1043.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9806.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +493.2% |
