Համեմատել Գրանոլա և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +268.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +453.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +223.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +224.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +623.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 6.65µg | 223% |
| Երկաթ | 3.7mg | 20.48mg | 210% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 2.467mg | 142% |
| Folate, total | 816µg | 368µg | 112% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 2.7mg | 106% |
| Ցինկ | 7.7mg | 18.12mg | 95% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 2.067mg | 92% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 24.533mg | 90% |
| Մանգան | 1.545mg | 67% | |
| Վիտամին A | 459µg | 918µg | 51% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.192mg | 45% |
| Կալցիում | 33mg | 444mg | 41% |
| Սելեն | 17.3µg | 4.7µg | 23% |
| Վիտամին D | 82 IU | 210 IU | 16% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 5.3µg | 16% |
| Վիտամին C | 6mg | 19.4mg | 15% |
| Օսլա | 35.2g | 14% | |
| Նատրիում | 257mg | 567mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 11% | |
| Ֆրուկտոզա | 8.2g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 5.45g | 7% |
| Ճարպեր | 5.7g | 10.25g | 7% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 9.4µg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 4.92g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 199mg | 4% |
| Մագնեզիում | 68mg | 54mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 2.11g | 3% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 2.14mg | 2% |
| Choline, total | 22.6mg | 13.1mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 0.975g | 2% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 410kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 77.99g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 6.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 752kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 71.19g | N/A |
| Կալիում | 215mg | 201mg | 0% |
| Շաքար | 28.3g | 30.3g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.017g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.181mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.372mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.085mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~77.99g
հավասար
Ջուր
~3.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +31.9% |
