Համեմատել Գրանոլա և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +606.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +493% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +355.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +341.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +166.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +518.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1713.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +418.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +274.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.66mg | 263% |
| Folate, total | 816µg | 45µg | 193% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 12.17g | 70% |
| Ցինկ | 7.7mg | 1.09mg | 60% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.197mg | 52% |
| Վիտամին A | 459µg | 0µg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.167mg | 49% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 9.11mg | 45% |
| Ճարպեր | 5.7g | 34.6g | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 10.96g | 44% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 3.827mg | 40% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.306mg | 33% |
| Կալիում | 215mg | 1275mg | 31% |
| Վիտամին C | 6mg | 31.1mg | 28% |
| Երկաթ | 3.7mg | 1.63mg | 26% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Մանգան | 0.44mg | 19% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 9.84g | 18% |
| Սելեն | 17.3µg | 8.1µg | 17% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 22.1µg | 17% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Նատրիում | 257mg | 8mg | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 52.9g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 4.8g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 165mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.402mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 389kcal | 536kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 7g | 3% |
| Choline, total | 22.6mg | 37.5mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 48.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 68mg | 67mg | 0% |
| Շաքար | 28.3g | 0.22g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +507% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +293.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +660.6% |
