Համեմատել Դասի և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +835% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1754.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +184% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +264% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +104.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 66.9µg | 56% | |
| Սելեն | 27.6µg | 50% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.485g | 30% | |
| Վիտամին C | 1.1mg | 20.4mg | 21% |
| Choline, total | 114.5mg | 21% | |
| Ածխաջրեր | 64.88g | 5.46g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.364mg | 20% |
| Պղինձ | 0mg | 0.165mg | 18% |
| Կալցիում | 187mg | 20mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.43mg | 0.212mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.433g | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.284mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 13% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 13% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.41mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.597mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 438kcal | 237kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 16.7g | 12.8g | 8% |
| Մանգան | 0.191mg | 8% | |
| Ճարպեր | 13.89g | 18.2g | 7% |
| Մագնեզիում | 56mg | 25mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1.7g | 6% |
| Folate, total | 21µg | 43µg | 6% |
| Վիտամին E | 0.72mg | 5% | |
| Խոլեստերին | 13mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 166mg | 139mg | 4% |
| Կալիում | 309mg | 401mg | 3% |
| Նատրիում | 1067mg | 1145mg | 3% |
| Վիտամին A | 25µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 2.46mg | 2.918mg | 3% |
| Երկաթ | 1.03mg | 0.94mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 262kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 23g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.68g | 3.76g | N/A |
| Շաքար | 14.47g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1088.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2493.9% |
