Համեմատել Թան և Ֆետա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +143.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +792.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +448.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1608.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +251.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +668.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +540% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.548g | 14.946g | 65% |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 1.69µg | 61% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.844mg | 53% |
| Կալցիում | 116mg | 493mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 337mg | 35% |
| Նատրիում | 190mg | 917mg | 32% |
| Ճարպեր | 0.88g | 21.28g | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.424mg | 30% |
| Խոլեստերին | 4mg | 89mg | 28% |
| Սելեն | 2µg | 15µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 14.21g | 22% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.88mg | 22% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 0.967mg | 14% |
| Վիտամին A | 14µg | 125µg | 12% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 264kcal | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.254g | 4.623g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.154mg | 10% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.65mg | 8% |
| Folate, total | 5µg | 32µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.058mg | 0.991mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.591g | 4% |
| Կալիում | 151mg | 62mg | 3% |
| Վիտամին D | 1 IU | 16 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Մագնեզիում | 11mg | 19mg | 2% |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.032mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.18mg | 1% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.35 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.79g | 4.09g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.79g | 4.09g | 0% |
| Շաքար | 4.79g | 4.09g | N/A |
| Choline, total | 17.7mg | 15.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.141mg | 0.637mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 0.803mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 1.395mg | 0% |
| Լիզին | 0.277mg | 1.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.368mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0.397mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +329.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2318.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1720.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1690.9% |
