Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Շոկոլադե թխվածք

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+25%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+146.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+137.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+122.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+29.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+26.6%

հավասար Երկաթ ~1.61mg

հավասար Նատրիում ~315mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Շոկոլադե թխվածք

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+108410.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+36.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~1.137mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~27µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.141mg	12738%
Choline, total		128.4mg	23%
Պղինձ	0.087mg	0.207mg	13%
Խոլեստերին	22mg	58mg	12%
Հագեցած ճարպ	2.915g	5.43g	11%
Վիտամին A	62µg		7%
Կալցիում	120mg	60mg	6%
Ճարպեր	12.1g	15.1g	5%
Մագնեզիում	13mg	32mg	5%
Սելեն	9.4µg	11.9µg	5%
Սպիտակուցներ	3.5g	5.3g	4%
Վիտամին B2	0.156mg	0.213mg	4%
Կալորիականություն	319kcal	371kcal	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	1.6g	3%
Ցինկ	0.31mg	0.69mg	3%
Ֆոսֆոր	82mg	106mg	3%
Մանգան	0.35mg	0.28mg	3%
Վիտամին B12	0.08µg	0.16µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	2.761g	3%
Երկաթ	1.48mg	1.61mg	2%
Վիտամին B5	0.202mg	0.304mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	6.039g	2%
Վիտամին C	1.2mg	0.2mg	1%
Ածխաջրեր	50.5g	53.4g	1%
Կալիում	112mg	140mg	1%
Վիտամին B6	0.034mg	0.041mg	1%
Protein per 100 calories	1.1g	1.4g	N/A
Calories per 10 g protein	911kcal	700kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.9	1.6	N/A
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	51.8g	N/A
Նատրիում	319mg	315mg	0%
Վիտամին B3	1.19mg	1.137mg	0%
Folate, total	26µg	27µg	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	0.202mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.24mg	0%
Լեյցին	0.264mg	0.407mg	0%
Լիզին	0.143mg	0.268mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.116mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.265mg	0%
Վալին	0.167mg	0.283mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.12mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0.005g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Շոկոլադե թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.3 գ

Ճարպեր: 15.1 գ

Ածխաջրեր: 53.4 գ

Ջուր: 24.4 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+32.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+24.8%

հավասար Ածխաջրեր ~53.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Շոկոլադե թխվածք

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+18.9%