Համեմատել Իտալական սոուս և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +226.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +596% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2691.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5641.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13848.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +701.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 0.094mg | 13.112mg | 81% |
| Մանգան | 0.029mg | 1.665mg | 71% |
| Ճարպեր | 6.68g | 51.36g | 69% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.236g | 12.535g | 62% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.725g | 25.941g | 61% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 12.215g | 56% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 335mg | 46% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.422mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 22.21g | 44% |
| Հագեցած ճարպ | 0.833g | 10.325g | 43% |
| Մագնեզիում | 4mg | 168mg | 39% |
| Նատրիում | 891mg | 17mg | 38% |
| Վիտամին E | 4.28mg | 9.1mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.441mg | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 0.027g | 26% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 598kcal | 25% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 1.137mg | 23% |
| Ցինկ | 0.06mg | 2.51mg | 22% |
| Folate, total | 3µg | 87µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 5g | 20% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.74mg | 19% |
| Կալիում | 90mg | 558mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.008mg | 0.192mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.15mg | 12% |
| Choline, total | 3.3mg | 63mg | 11% |
| Վիտամին K | 12.5µg | 0.3µg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 0.12g | 6% |
| Սելեն | 1.6µg | 4.1µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 9.99g | 22.31g | 4% |
| Կալցիում | 15mg | 49mg | 3% |
| Օսլա | 0g | 3.56g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.38g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2615kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.99g | 17.31g | N/A |
| Շաքար | 9.16g | 10.49g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | 0.075g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.231mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.012mg | 0.525mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0.616mg | 0% |
| Լեյցին | 0.024mg | 1.546mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.681mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 1.202mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.782mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.557mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.01g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6413% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +5594.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +668.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1403.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +287.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.57 գ
Գլյուկոզա:
3.54 գ
Ֆրուկտոզա:
5.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
3.56 գ
Սախարոզ:
10.25 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2623.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +4108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1698.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
