Համեմատել Լոբով և խոզապուխտով ապուր և Սրիրաչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +253.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +268.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +665.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +889.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +113.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 187mg | 2124mg | 84% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.455mg | 31% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 26.9mg | 29% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 4.8mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.222mg | 15% |
| Վիտամին A | 35µg | 129µg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 8.16g | 10% | |
| Երկաթ | 1.02mg | 1.64mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2.2g | 7% |
| Սելեն | 4.3µg | 0.4µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.324mg | 1.248mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.19g | 1.93g | 5% |
| Կալիում | 158mg | 321mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 13mg | 46mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.128mg | 0.38mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.1µg | 10.9µg | 5% |
| Մանգան | 0.228mg | 0.146mg | 4% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.24mg | 3% |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 13.66g | 19.16g | 2% |
| Կալցիում | 38mg | 18mg | 2% |
| Պղինձ | 0.082mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.056mg | 0.077mg | 2% |
| Folate, total | 29µg | 22µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.269g | 2% | |
| Կալորիականություն | 81kcal | 93kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.03µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.252g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.415g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 482kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 108g | N/A |
| Ճարպեր | 1.03g | 0.93g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.66g | 16.96g | N/A |
| Շաքար | 3.17g | 15.11g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
19.16 գ
Ջուր:
71.84 գ
Այլ:
6.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.3% |
հավասար
Ճարպեր
~0.93g
