Համեմատել Լորի ձու և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1487% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +993.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +121.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +409% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +32.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 844mg | 102mg | 247% |
| Կալցիում | 64mg | 700mg | 64% |
| Հագեցած ճարպ | 3.557g | 16.775g | 60% |
| Choline, total | 263.4mg | 48% | |
| Երկաթ | 3.65mg | 0.23mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 500mg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.79mg | 0.359mg | 33% |
| Սելեն | 32µg | 14.5µg | 32% |
| Վիտամին B5 | 1.761mg | 0.346mg | 28% |
| Նատրիում | 141mg | 753mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 24.41g | 23% |
| Ճարպեր | 11.09g | 25.98g | 23% |
| Վիտամին B12 | 1.58µg | 2.1µg | 22% |
| Ցինկ | 1.47mg | 3.5mg | 18% |
| Folate, total | 66µg | 20µg | 12% |
| Վիտամին A | 156µg | 249µg | 10% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 340kcal | 9% |
| Վիտամին D | 55 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.4µg | 7% | |
| Վիտամին E | 1.08mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.065mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.324g | 7.136g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.061mg | 6% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.026mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.324g | 0.721g | 4% |
| Կալիում | 132mg | 65mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.013mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.41g | 1.88g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.41g | 1.88g | 0% |
| Մագնեզիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.205mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 1.146mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 0.881mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 0.94mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.05 գ
Ճարպեր:
11.09 գ
Ածխաջրեր:
0.41 գ
Ջուր:
74.35 գ
Այլ:
1.1 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +358.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.557 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.324 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.324 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65% |
