Համեմատել Լորի ձու և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +413% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +540.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +618.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 844mg | 4mg | 280% |
| Վիտամին B12 | 1.58µg | 0.22µg | 57% |
| Սելեն | 32µg | 2µg | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.79mg | 0.154mg | 49% |
| Երկաթ | 3.65mg | 0.05mg | 45% |
| Choline, total | 263.4mg | 17.7mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 1.761mg | 0.275mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 89mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 3.31g | 19% |
| Ճարպեր | 11.09g | 0.88g | 16% |
| Վիտամին A | 156µg | 14µg | 16% |
| Folate, total | 66µg | 5µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.557g | 0.548g | 14% |
| Ցինկ | 1.47mg | 0.42mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.324g | 0.254g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.034mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.324g | 0.033g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.034mg | 8% |
| Վիտամին D | 55 IU | 1 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 0.05mg | 7% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 40kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.011mg | 6% |
| Կալցիում | 64mg | 116mg | 5% |
| Նատրիում | 141mg | 190mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.002mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 0.41g | 4.79g | 1% |
| Կալիում | 132mg | 151mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.058mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 250g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.41g | 4.79g | N/A |
| Մագնեզիում | 13mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 4.79g | N/A |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0.141mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 0.171mg | 0% |
| Լեյցին | 1.146mg | 0.313mg | 0% |
| Լիզին | 0.881mg | 0.277mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0.087mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 0.171mg | 0% |
| Վալին | 0.94mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +294.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1160.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1068.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1602.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3912.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.6% |
