Համեմատել Լորի ձու և Պանիր բրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 844mg | 100mg | 248% |
| Հագեցած ճարպ | 3.557g | 17.41g | 63% |
| Choline, total | 263.4mg | 15.4mg | 45% |
| Երկաթ | 3.65mg | 0.5mg | 39% |
| Սելեն | 32µg | 14.5µg | 32% |
| Ճարպեր | 11.09g | 27.68g | 26% |
| Նատրիում | 141mg | 629mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.79mg | 0.52mg | 21% |
| Վիտամին B5 | 1.761mg | 0.69mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 13.05g | 20.75g | 15% |
| Կալցիում | 64mg | 184mg | 12% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 334kcal | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.324g | 8.013g | 9% |
| Ցինկ | 1.47mg | 2.38mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.235mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 0.24mg | 6% |
| Վիտամին D | 1.4µg | 0.5µg | 5% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.019mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 226mg | 188mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.07mg | 5% |
| Վիտամին D | 55 IU | 20 IU | 4% |
| Վիտամին B12 | 1.58µg | 1.65µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.324g | 0.826g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին A | 156µg | 174µg | 2% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2.3µg | 2% |
| Կալիում | 132mg | 152mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.15mg | 0.38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.41g | 0.45g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.41g | 0.45g | 0% |
| Շաքար | 0.4g | 0.45g | N/A |
| Մանգան | 0.038mg | 0.034mg | 0% |
| Folate, total | 66µg | 65µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.209mg | 0.322mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.641mg | 0.751mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.816mg | 1.015mg | 0% |
| Լեյցին | 1.146mg | 1.929mg | 0% |
| Լիզին | 0.881mg | 1.851mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.421mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.737mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.94mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.315mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +149.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.3% |
