Համեմատել Ծիրան և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1956.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +905% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +795.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +145.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.078mg | 1.028mg | 106% |
| Երկաթ | 0.39mg | 8.02mg | 95% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 18.519g | 84% |
| Մանգան | 0.077mg | 1.419mg | 58% |
| Ճարպեր | 0.39g | 31.28g | 48% |
| Մագնեզիում | 10mg | 146mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 206mg | 26% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 546kcal | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 9.54g | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 7g | 20% |
| Ածխաջրեր | 11.12g | 61.17g | 17% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2.01mg | 16% |
| Վիտամին C | 10mg | 11% | |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին A | 96µg | 2µg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Կալիում | 259mg | 559mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 4.88g | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 1.092g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| Սելեն | 0.1µg | 3µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Կալցիում | 13mg | 56mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 8.1µg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.89mg | 0.54mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Նատրիում | 1mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.725mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.297mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.042mg | 1% |
| Choline, total | 2.8mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.94g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.1 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 9.24g | 47.9g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.025mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.112g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.077mg | 0% | |
| Լիզին | 0.097mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +8802.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7920.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +450.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5511.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1318.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +687.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
