Համեմատել Կաթ և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1685.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +488.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +327.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3244.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +440.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +468.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 2.67µg | 92% |
| Ճարպեր | 0.97g | 26.34g | 39% |
| Նատրիում | 44mg | 848mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.38mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 6.08g | 25% |
| Խոլեստերին | 5mg | 78mg | 24% |
| Սելեն | 3.3µg | 14.1µg | 20% |
| Ցինկ | 0.42mg | 2.47mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 3.11mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 8g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 12.2g | 18% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 297kcal | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.2mg | 13% |
| Կալցիում | 125mg | 7mg | 12% |
| Երկաթ | 0.03mg | 1mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 1.58g | 10% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.08mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.69mg | 7% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 130mg | 5% |
| Կալիում | 150mg | 283mg | 4% |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Մանգան | 0.003mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.213mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 2g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 15mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 2g | N/A |
| Շաքար | 5.2g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 5µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.107mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.465mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.485mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.81mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.903mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.395mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +262% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2615.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2788.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4414.3% |
