Համեմատել Կաթ և Լորի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +869.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +327% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +387.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +236.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 5mg | 844mg | 280% |
| Սելեն | 3.3µg | 32µg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.79mg | 47% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 1.58µg | 46% |
| Երկաթ | 0.03mg | 3.65mg | 45% |
| Choline, total | 17.7mg | 263.4mg | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 1.761mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 13.05g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 226mg | 19% |
| Ճարպեր | 0.97g | 11.09g | 16% |
| Folate, total | 5µg | 66µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 3.557g | 13% |
| Վիտամին A | 58µg | 156µg | 11% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.47mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 4.324g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.13mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.15mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 1.324g | 9% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 1.08mg | 7% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 158kcal | 6% |
| Կալցիում | 125mg | 64mg | 6% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.062mg | 6% |
| Նատրիում | 44mg | 141mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 0.41g | 2% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին D | 48 IU | 55 IU | 1% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 1.4µg | 1% |
| Կալիում | 150mg | 132mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 0.41g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.641mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.816mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 1.146mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.881mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.421mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.737mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.94mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.315mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +287.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1043.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1461% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3682.9% |
