Համեմատել Կաթի փոշի և Հնդկահավի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +553.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +821.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +836.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +772.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +110.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2591.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +91.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 97mg | 933mg | 279% |
| Ֆոսֆոր | 776mg | 170mg | 87% |
| Կալցիում | 912mg | 99mg | 81% |
| Վիտամին B12 | 3.25µg | 1.69µg | 65% |
| Հագեցած ճարպ | 16.742g | 3.632g | 60% |
| Վիտամին B2 | 1.205mg | 0.47mg | 57% |
| Երկաթ | 0.47mg | 4.1mg | 45% |
| Կալիում | 1330mg | 142mg | 35% |
| Սելեն | 16.3µg | 34.3µg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 13.68g | 25% |
| Ճարպեր | 26.71g | 11.88g | 23% |
| Choline, total | 117.4mg | 21% | |
| Մագնեզիում | 85mg | 13mg | 17% |
| Կալորիականություն | 496kcal | 171kcal | 16% |
| Ցինկ | 3.34mg | 1.58mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.283mg | 0.11mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.302mg | 0.131mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 38.42g | 1.15g | 12% |
| Վիտամին C | 8.6mg | 0mg | 10% |
| Նատրիում | 371mg | 151mg | 10% |
| Վիտամին A | 258µg | 166µg | 10% |
| Folate, total | 37µg | 71µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 2.271mg | 1.889mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.924g | 4.571g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.665g | 1.658g | 7% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.024mg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.062mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 188kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.42g | 1.15g | N/A |
| Շաքար | 38.42g | N/A | |
| Մանգան | 0.04mg | 0.038mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.672mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 2.578mg | 1.201mg | 0% |
| Լիզին | 2.087mg | 0.924mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0.442mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0.773mg | 0% |
| Վալին | 1.762mg | 0.985mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
26.71 գ
Ածխաջրեր:
38.42 գ
Ջուր:
2.47 գ
Այլ:
6.08 գ
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +124.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2835.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +149.3% |
