Համեմատել Կակաո և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1819.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1504.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5444% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13929.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +471.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1720.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.788mg | 0.027mg | 418% |
| Երկաթ | 13.86mg | 0.25mg | 170% |
| Մանգան | 3.837mg | 167% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 37g | 0g | 148% |
| Մագնեզիում | 499mg | 26mg | 113% |
| Կալցիում | 128mg | 731mg | 60% |
| Կոֆեին | 230mg | 0mg | 58% |
| Կալիում | 1524mg | 95mg | 42% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Ցինկ | 6.81mg | 3.13mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 734mg | 524mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 57.9g | 3.1g | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 19.6g | 27.5g | 16% |
| Վիտամին A | 0µg | 137µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.185mg | 0.12mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 8.07g | 10.867g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.241mg | 0.34mg | 8% |
| Folate, total | 32µg | 9µg | 6% |
| Ճարպեր | 13.7g | 17.1g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.02mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 228kcal | 280kcal | 3% |
| Սելեն | 14.3µg | 15.7µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 1.8µg | 1% |
| Choline, total | 12mg | 18.4mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.57g | 4.844g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 116kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.9g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 1.75g | 1.23g | N/A |
| Նատրիում | 21mg | 16mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.509g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.293mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.76mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.189mg | 0% | |
| Լիզին | 0.983mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0% | |
| Վալին | 1.177mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1767.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1563.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~4.844g
