Համեմատել Կաղամբ և Poblano սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +841.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2225.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2573.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +688.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +673.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +699.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +866.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +193.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2636.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +840.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2750.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.124mg | 3.535mg | 262% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 2.255mg | 170% |
| Երկաթ | 0.47mg | 10.93mg | 131% |
| Վիտամին A | 5µg | 1022µg | 113% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 21.6g | 76% |
| Կալիում | 170mg | 2411mg | 66% |
| Վիտամին K | 76µg | 63% | |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.508mg | 54% |
| Մանգան | 0.16mg | 1.279mg | 49% |
| Վիտամին B3 | 0.234mg | 6.403mg | 39% |
| Վիտամին C | 36.6mg | 2mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 1.993mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 4.511g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 201mg | 25% |
| Մագնեզիում | 12mg | 113mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.28g | 11.86g | 21% |
| Ածխաջրեր | 5.8g | 51.42g | 15% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 281kcal | 13% |
| Ճարպեր | 0.1g | 8.2g | 12% |
| Ցինկ | 0.18mg | 1.42mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.061mg | 0.179mg | 10% |
| Folate, total | 43µg | 69µg | 7% |
| Սելեն | 0.3µg | 2.9µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.034g | 0.82g | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 61mg | 2% |
| Choline, total | 10.7mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Նատրիում | 18mg | 43mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.492g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 195kcal | 237kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 6.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 29.82g | N/A |
| Շաքար | 3.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.425mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.373mg | 0% |
| Լեյցին | 0.041mg | 0.605mg | 0% |
| Լիզին | 0.044mg | 0.515mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.142mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0.361mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +307.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +826.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +786.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2794.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26435.3% |
