Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլային չիպս

7

Pretzels

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+773.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+28.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+46%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+39.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+306.6%

հավասար Երկաթ ~1.67mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլային չիպս

7

Pretzels

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+97%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+469%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total

+84.4%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.18mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	8mg	1715mg	74%
Պոլիչհագեցած ճարպ	12.17g	1.22g	73%
Վիտամին E	9.11mg		61%
Մանգան	0.44mg	1.789mg	59%
Ճարպեր	34.6g	3.5g	48%
Հագեցած ճարպ	10.96g	0.75g	46%
Վիտամին B6	0.66mg	0.116mg	42%
Վիտամին C	31.1mg	0mg	35%
Կալիում	1275mg	146mg	33%
Հիստիդին	153mg	0.201mg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.84g	1.36g	21%
Վիտամին K	22.1µg		18%
Վիտամին B3	3.827mg	1.92mg	12%
Folate, total	45µg	83µg	10%
Ածխաջրեր	52.9g	79.2g	9%
Կալորիականություն	536kcal	381kcal	8%
Մագնեզիում	67mg	35mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	4.8g	2.8g	8%
Ֆոսֆոր	165mg	113mg	7%
Վիտամին B2	0.197mg	0.1mg	7%
Choline, total	37.5mg		7%
Պղինձ	0.306mg	0.264mg	5%
Սպիտակուցներ	7g	9.1g	4%
Սելեն	8.1µg	5.8µg	4%
Ցինկ	1.09mg	0.85mg	2%
Վիտամին B5	0.402mg	0.288mg	2%
Կալցիում	24mg	36mg	1%
Երկաթ	1.63mg	1.67mg	1%
Վիտամին B1	0.167mg	0.18mg	1%
Protein per 100 calories	1.3g	2.4g	N/A
Calories per 10 g protein	766kcal	419kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	3.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	48.1g	76.4g	N/A
Շաքար	0.22g		N/A
Տրիպտոֆան	0.108mg	0.109mg	0%
Տրեոնին	0.253mg	0.259mg	0%
Իզոլեյցին	0.283mg	0.345mg	0%
Լեյցին	0.419mg	0.636mg	0%
Լիզին	0.424mg	0.221mg	0%
Մեթիոնին	0.11mg	0.164mg	0%
Ֆենիլալանին	0.31mg	0.453mg	0%
Վալին	0.392mg	0.392mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլային չիպս

1

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 34.6 գ

Ածխաջրեր: 52.9 գ

Ջուր: 1.9 գ

Այլ: 3.6 գ

Pretzels

3

Սպիտակուցներ: 9.1 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 79.2 գ

Ջուր: 3.3 գ

Այլ: 4.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+888.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+73.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլային չիպս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ

Pretzels

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.75 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.22 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+623.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+897.5%