Համեմատել Կոկտեյլ Սոուս և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +888.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +280.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +560.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1016.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +742.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +308.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1499% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1572.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +451.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +411.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 12.535g | 84% |
| Ճարպեր | 1.05g | 51.36g | 77% |
| Վիտամին B3 | 0.82mg | 13.112mg | 77% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Մանգան | 0.148mg | 1.665mg | 66% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 25.941g | 65% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 9.1mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 10.325g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 335mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 22.21g | 42% |
| Նատրիում | 983mg | 17mg | 42% |
| Մագնեզիում | 17mg | 168mg | 36% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.422mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.441mg | 28% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 598kcal | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 1.137mg | 21% |
| Ցինկ | 0.38mg | 2.51mg | 19% |
| Folate, total | 17µg | 87µg | 18% |
| Վիտամին C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5g | 13% |
| Երկաթ | 0.83mg | 1.74mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.15mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.047mg | 0.192mg | 11% |
| Choline, total | 11mg | 63mg | 9% |
| Կալիում | 309mg | 558mg | 7% |
| Սելեն | 2.2µg | 4.1µg | 3% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 0.3µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 22.31g | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 49mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 0µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 912kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 17.31g | N/A |
| Շաքար | 11.83g | 10.49g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5239% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1533.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4791.4% |
