Համեմատել Կոճապղպեղ և Clementine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +425.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +895.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +876% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5mg | 48.8mg | 49% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.043mg | 20% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.023mg | 9% |
| Մագնեզիում | 43mg | 10mg | 8% |
| Կալիում | 415mg | 177mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.075mg | 7% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.14mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.086mg | 5% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.06mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 24µg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 14mg | 3% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 47kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 0.85g | 2% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 12.02g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 21mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.64g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.15g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 30mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.7g | 1% |
| Նատրիում | 13mg | 1mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.636mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.151mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 553kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 10.32g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 9.18g | N/A |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.75 գ
Ածխաջրեր:
17.77 գ
Ջուր:
78.89 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
12.02 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.8% |
հավասար
Ջուր
~86.58g
