Համեմատել Կոճապղպեղ և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +276.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +207.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +451.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +296% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +412% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +427.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.06mg | 18% |
| Վիտամին C | 5mg | 19.8mg | 16% |
| Folate, total | 11µg | 58µg | 12% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.5mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.029mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.128mg | 9% |
| Կալիում | 415mg | 193mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 4.8g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.6g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 73mg | 6% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.09mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 10.1g | 3% |
| Մագնեզիում | 43mg | 31mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 1.2mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.066mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 14µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 80kcal | 62kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.47mg | 1% |
| Նատրիում | 13mg | 41mg | 1% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.261mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.303g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 161g | N/A |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 6.5g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.142g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.7% |
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +670% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +96.8% |
