Համեմատել Կոճապղպեղ և Պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +162.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +361.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1930% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1598% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5mg | 84.9mg | 89% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.049mg | 20% |
| Վիտամին A | 0µg | 133µg | 15% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.68mg | 14% |
| Մագնեզիում | 43mg | 6mg | 9% |
| Կալիում | 415mg | 158mg | 8% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 8.3µg | 7% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.092mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 5.1g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.01mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.215mg | 4% |
| Choline, total | 28.8mg | 6.3mg | 4% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 23kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.69mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 1.1g | 1% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.3g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.19mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.017mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.615mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 6µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.045g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 209kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 3.2g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 2.71g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.9g | 0% |
| Նատրիում | 13mg | 14mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.02g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.161g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.036mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.058mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.049mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +248.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +670% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.161g
