Համեմատել Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ) և Բակլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +386.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +727.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +152.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3mg | 19.8mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.029mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.128mg | 10% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.5mg | 9% |
| Folate, total | 23µg | 58µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 1.53g | 4.8g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.2mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.066mg | 5% |
| Կալիում | 308mg | 193mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 51mg | 73mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 17.34g | 10.1g | 2% |
| Մագնեզիում | 38mg | 31mg | 2% |
| Կալցիում | 41mg | 18mg | 2% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.06mg | 2% |
| Նատրիում | 5mg | 41mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 14µg | 2% |
| Choline, total | 11.7mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0.303g | 2% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 62kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.5g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.6g | 1% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.47mg | 1% |
| Մանգան | 0.232mg | 0.261mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.142g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 471kcal | 129kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 6.5g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.178mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.215mg | 0% |
| Լեյցին | 0.032mg | 0.37mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.313mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.037mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.033mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.235mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.53 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
17.34 գ
Ջուր:
80.09 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
10.1 գ
Ջուր:
83.7 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
հավասար
Ջուր
~83.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.059 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.303 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +413.6% |
