Համեմատել Համբուրգեր և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0.42µg | 43% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Ցինկ | 2.87mg | 1.34mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.39mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 11.39g | 11% |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 216mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.175g | 11% | |
| Խոլեստերին | 47mg | 17mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 3.825mg | 10% |
| Կալցիում | 102mg | 188mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.08mg | 9% |
| Folate, total | 56µg | 93µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 1.681g | 9% |
| Նատրիում | 414mg | 598mg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 69µg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.367g | 8% | |
| Ճարպեր | 14.36g | 9.69g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 2.608g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.3g | 6% |
| Վիտամին E | 0.83mg | 6% | |
| Մանգան | 0.217mg | 0.36mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.48mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.195mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 33.33g | 3% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 4.465g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Կալիում | 226mg | 172mg | 2% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.105mg | 2% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 266kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 24mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.96 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 31.03g | N/A |
| Շաքար | 4.15g | 3.58g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.241g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0.41mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0.564mg | 0% |
| Լեյցին | 1.319mg | 1.139mg | 0% |
| Լիզին | 1.226mg | 0.77mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0.264mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0.664mg | 0% |
| Վալին | 0.823mg | 0.72mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0.355mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.3% |
հավասար
Ջուր
~43.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +342.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +103% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0.2g
