Համեմատել Համբուրգեր և Սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 31.8µg | 58% | |
| Ցինկ | 2.87mg | 6.34mg | 32% |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 2.2µg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.5mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 24.85g | 16% |
| Նատրիում | 414mg | 58mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 8.443g | 15% |
| Folate, total | 56µg | 6µg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.074mg | 12% |
| Խոլեստերին | 47mg | 78mg | 10% |
| Կալցիում | 102mg | 12mg | 9% |
| Մանգան | 0.217mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 9.171g | 9% |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 0g | 8% |
| Ճարպեր | 14.36g | 19.02g | 7% |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.4mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 163mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.301mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 0.896g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 3% | |
| Կալիում | 226mg | 279mg | 2% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 271kcal | 1% |
| Վիտամին D | 6 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 23mg | 1% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.085mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 5.149mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.15g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.666mg | 1.171mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 1.157mg | 0% |
| Լեյցին | 1.319mg | 2.142mg | 0% |
| Լիզին | 1.226mg | 2.38mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0.672mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0.997mg | 0% |
| Վալին | 0.823mg | 1.242mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0.931mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
24.85 գ
Ճարպեր:
19.02 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.59 գ
Այլ:
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.443 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.896 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +66.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.8% |
