Համեմատել Համբուրգեր և Օլադի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +697.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +557.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +191.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0µg | 60% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 5.665g | 35% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.131g | 30% | |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 2.58g | 29% |
| Երկաթ | 2.88mg | 0.6mg | 29% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| Ցինկ | 2.87mg | 0.36mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 1.838mg | 22% |
| Վիտամին E | 2.62mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 47mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.038mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 2.54g | 12% |
| Օսլա | 25.74g | 11% | |
| Folate, total | 56µg | 12µg | 11% |
| Կալցիում | 102mg | 19mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.9µg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2.7g | 7% |
| Նատրիում | 414mg | 566mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.137mg | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 7.827g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 98mg | 5% |
| Ճարպեր | 14.36g | 17.04g | 4% |
| Կալիում | 226mg | 355mg | 4% |
| Մանգան | 0.217mg | 0.158mg | 3% |
| Choline, total | 17.8mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 28.88g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 0.24g | 2% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 272kcal | 1% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.1mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.38mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.186mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 0.95g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 1054kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 26.18g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 4.15g | 0.56g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.056g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.03g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
17.04 գ
Ածխաջրեր:
28.88 գ
Ջուր:
49.27 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +562% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.827 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.665 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1390.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
25.74 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.31 գ
Ֆրուկտոզա:
0.24 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +274.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +745.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
