Համեմատել Հավի գամբո և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +612.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +47250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 9.47µg | 394% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 260mg | 34% |
| Երկաթ | 0.71mg | 2.48mg | 22% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.239mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.165mg | 10% |
| Նատրիում | 693mg | 516mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.125mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.53mg | 1.55mg | 6% |
| Կալիում | 60mg | 221mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.959g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 0.7g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.104mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 0.8µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 0.959g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 3.17g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 13mg | 2% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.165mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 14µg | 2% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 72kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.14g | 2.06g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.67g | 10.32g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.37mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 17µg | 1% |
| Սելեն | 6.7µg | 6.3µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.231mg | 1% |
| Choline, total | 6.9mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 1 | N/A |
| Վիտամին C | 4mg | 4.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.07g | 9.62g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 1.93g | 0.38g | N/A |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.42mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.134mg | 0% | |
| Լիզին | 0.129mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.046mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.011g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.7% |
հավասար
Ջուր
~81.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242.5% |
