Համեմատել Հավի գամբո և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +973.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +613.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1315% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +352.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +836.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +264% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2580% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 693mg | 3202mg | 109% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 283mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 8.44g | 37% |
| Folate, total | 5µg | 134µg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.678mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 1.499mg | 27% |
| Ճարպեր | 1.14g | 18.33g | 26% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 438kcal | 20% |
| Կալցիում | 19mg | 204mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 6.67g | 60.52g | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.46µg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 6.868g | 16% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Վիտամին B3 | 0.53mg | 2.399mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 7.68g | 11% |
| Կալիում | 60mg | 428mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.182mg | 10% |
| Մագնեզիում | 3mg | 36mg | 8% |
| Խոլեստերին | 3mg | 23mg | 7% |
| Ցինկ | 0.3mg | 1.11mg | 7% |
| Վիտամին A | 5µg | 56µg | 6% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.052mg | 6% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.983g | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0.9mg | 3% |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.5mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1g | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.085mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.211mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 570kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.07g | 59.52g | N/A |
| Շաքար | 1.93g | 10.26g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.134mg | 0% | |
| Լիզին | 0.129mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
7.68 գ
Ճարպեր:
18.33 գ
Ածխաջրեր:
60.52 գ
Ջուր:
3.78 գ
Այլ:
9.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +265.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1507.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +807.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.868 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.983 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +251.1% |
