Համեմատել Հավի գամբո և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +568.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +595% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +450.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +628% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +760% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 1.14g | 18.2g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.364mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 2.1g | 12.8g | 21% |
| Նատրիում | 693mg | 1145mg | 20% |
| Վիտամին C | 4mg | 20.4mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 139mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.53mg | 2.918mg | 15% |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Կալորիականություն | 45kcal | 237kcal | 10% |
| Կալիում | 60mg | 401mg | 10% |
| Ցինկ | 0.3mg | 1.41mg | 10% |
| Folate, total | 5µg | 43µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.16mg | 0.597mg | 9% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.165mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.284mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.3mg | 0.212mg | 7% |
| Մագնեզիում | 3mg | 25mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.7µg | 5% | |
| Երկաթ | 0.71mg | 0.94mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.07g | 3.76g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.67g | 5.46g | 0% |
| Կալցիում | 19mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 1.93g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.191mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.066mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.134mg | 0% | |
| Լիզին | 0.129mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.077mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
1.14 գ
Ածխաջրեր:
6.67 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
2.07 գ
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +509.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1496.5% |
