Համեմատել Հավի սիրտ և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +325.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +476.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +213.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +425.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +481.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +392.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20916.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 153mg | 11713% |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 1.48µg | 242% |
| Երկաթ | 5.96mg | 1.4mg | 57% |
| Նատրիում | 74mg | 1246mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 0.44mg | 42% |
| Ցինկ | 6.59mg | 2.1mg | 41% |
| Սելեն | 4.3µg | 22.6µg | 33% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.06mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 9.51g | 31% |
| Խոլեստերին | 136mg | 56mg | 27% |
| Ճարպեր | 9.33g | 25.39g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 11.38g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.13mg | 18% |
| Folate, total | 72µg | 3µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 2.673mg | 14% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 97mg | 11% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 311kcal | 8% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.03mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.119mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 3.12g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 16.37g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 3.05g | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 11mg | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 3.05g | N/A |
| Կալիում | 176mg | 163mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.152mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0.633mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0.708mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 1.213mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 1.262mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.394mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.598mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 0.735mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +329.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +380.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.1% |
