Համեմատել Ձկնկիթ և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +287.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +123.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3854.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +215.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +436.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +360% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 11.54µg | 2.15µg | 391% |
| Խոլեստերին | 479mg | 41mg | 146% |
| Վիտամին B2 | 0.949mg | 0.024mg | 71% |
| Սելեն | 51.7µg | 21.7µg | 55% |
| Նատրիում | 117mg | 667mg | 24% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.012mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.404g | 0.222g | 21% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Վիտամին C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Folate, total | 92µg | 20µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 28.62g | 20.54g | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.154mg | 0.366mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 515mg | 426mg | 13% |
| Ճարպեր | 8.23g | 0.84g | 11% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.033mg | 11% |
| Վիտամին A | 91µg | 2µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.192mg | 1.076mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.866g | 0.218g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.112mg | 6% |
| Կալորիականություն | 204kcal | 111kcal | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.129g | 0.082g | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 37mg | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 10mg | 2% |
| Երկաթ | 0.77mg | 0.58mg | 2% |
| Ցինկ | 1.28mg | 1.55mg | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 1.92g | 5.41g | 1% |
| Կալիում | 283mg | 314mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.029mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.92g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.375mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.305mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.465mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 2.179mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.71mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.401mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.676mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.778mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.26g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.747g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +879.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2496.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1433.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.3% |
