Համեմատել Ձկնկիթ և Yellowtail սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +465.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1760.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +823.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +297.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 11.54µg | 1.25µg | 429% |
| Խոլեստերին | 479mg | 71mg | 136% |
| Վիտամին B2 | 0.949mg | 0.051mg | 69% |
| Ֆոսֆոր | 515mg | 201mg | 45% |
| Վիտամին B3 | 2.192mg | 8.718mg | 41% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.404g | 23% | |
| Folate, total | 92µg | 4µg | 22% |
| Վիտամին C | 16.4mg | 2.9mg | 15% |
| Սելեն | 51.7µg | 46.8µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.175mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 1.154mg | 0.681mg | 9% |
| Կալիում | 283mg | 538mg | 8% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.058mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.866g | 8% | |
| Վիտամին A | 91µg | 31µg | 7% |
| Ցինկ | 1.28mg | 0.67mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.129g | 5% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 38mg | 3% |
| Նատրիում | 117mg | 50mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 28.62g | 29.67g | 2% |
| Ճարպեր | 8.23g | 6.72g | 2% |
| Երկաթ | 0.77mg | 0.63mg | 2% |
| Կալորիականություն | 204kcal | 187kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.92g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 63kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.92g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 28mg | 29mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.185mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.375mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.305mg | 1.301mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.465mg | 1.367mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 2.411mg | 0% |
| Լիզին | 2.179mg | 2.725mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.71mg | 0.878mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.401mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.676mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.778mg | 0.873mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.26g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.747g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.62 գ
Ճարպեր:
8.23 գ
Ածխաջրեր:
1.92 գ
Ջուր:
58.63 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
29.67 գ
Ճարպեր:
6.72 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~29.67g
