Сравнить продукты Икра и желтохвост (лакедра)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +120.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +156.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +465.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +193.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1760.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +823.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.25µg | 429% |
| Холестерин | 479mg | 71mg | 136% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.051mg | 69% |
| Фосфор | 515mg | 201mg | 45% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 8.718mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 23% | |
| Витамин B9 | 92µg | 4µg | 22% |
| Витамин C | 16.4mg | 2.9mg | 15% |
| Селен | 51.7µg | 46.8µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.175mg | 9% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.681mg | 9% |
| Калий | 283mg | 538mg | 8% |
| Медь | 0.128mg | 0.058mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 8% | |
| Витамин A | 91µg | 31µg | 7% |
| Цинк | 1.28mg | 0.67mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 5% | |
| Магний | 26mg | 38mg | 3% |
| Натрий | 117mg | 50mg | 3% |
| Белки | 28.62g | 29.67g | 2% |
| Жиры | 8.23g | 6.72g | 2% |
| Железо | 0.77mg | 0.63mg | 2% |
| Калорийность | 204kcal | 187kcal | 1% |
| Углеводы | 1.92g | 0g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 63kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | N/A | |
| Чистые углеводы | 1.92g | 0g | N/A |
| Кальций | 28mg | 29mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.185mg | 0% |
| Триптофан | 0.375mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 1.305mg | 1.301mg | 0% |
| Изолейцин | 1.465mg | 1.367mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 2.411mg | 0% |
| Лизин | 2.179mg | 2.725mg | 0% |
| Метионин | 0.71mg | 0.878mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.401mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.676mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.778mg | 0.873mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
29.67 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~29.67g
