Համեմատել Ճակնդեղ և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1031.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +298.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +282.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +408.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1928.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +536.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +545.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +284.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1743.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 1.235mg | 90% |
| Մանգան | 0.329mg | 1.672mg | 58% |
| Վիտամին C | 4.9mg | 31.2mg | 29% |
| Folate, total | 109µg | 3µg | 27% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.299mg | 25% |
| Սելեն | 0.7µg | 14.2µg | 25% |
| Կալցիում | 16mg | 181mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 153mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.2mg | 14% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.7mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 6.36g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.596mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 9.56g | 33.06g | 8% |
| Ցինկ | 0.35mg | 1.16mg | 7% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 149kcal | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.11mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.1g | 3% |
| Նատրիում | 78mg | 17mg | 3% |
| Choline, total | 6mg | 23.2mg | 3% |
| Կալիում | 325mg | 401mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.334mg | 0.7mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.5g | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.249g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 67g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.76g | 30.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 6.76g | 1g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.08mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.011g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.066mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.157mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.048mg | 0.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.068mg | 0.308mg | 0% |
| Լիզին | 0.058mg | 0.273mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.046mg | 0.183mg | 0% |
| Վալին | 0.056mg | 0.291mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +245.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +315% |
