Համեմատել Մակադամիա և Pili nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +445.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 31.184g | 87% |
| Մանգան | 4.131mg | 2.313mg | 79% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 575mg | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 37.229g | 54% |
| Մագնեզիում | 130mg | 302mg | 41% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 7.605g | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 34% | |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.913mg | 24% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.958mg | 22% |
| Ցինկ | 1.3mg | 2.97mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.519mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.115mg | 12% |
| Folate, total | 11µg | 60µg | 12% |
| Սելեն | 3.6µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 10.8g | 6% |
| Ճարպեր | 75.77g | 79.55g | 6% |
| Կալցիում | 85mg | 145mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.479mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.093mg | 5% |
| Կալիում | 368mg | 507mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 3.98g | 3% |
| Երկաթ | 3.69mg | 3.53mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.6mg | 1% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 719kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 666kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 3.98g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | N/A | |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.189mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.407mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.483mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.89mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.369mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.395mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.497mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.255mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +247.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +103.7% |
հավասար
Ճարպեր
~79.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +406.3% |
