Համեմատել Մակադամիա և Tahini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +401.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +855.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +790.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 23.564g | 147% |
| Մանգան | 4.131mg | 1.456mg | 116% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 20.302g | 96% |
| Պղինձ | 0.756mg | 1.61mg | 95% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 732mg | 78% |
| Երկաթ | 3.69mg | 8.95mg | 66% |
| Սելեն | 3.6µg | 34.4µg | 56% |
| Ճարպեր | 75.77g | 53.76g | 34% |
| Կալցիում | 85mg | 426mg | 34% |
| Ցինկ | 1.3mg | 4.62mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.473mg | 24% |
| Folate, total | 11µg | 98µg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 7.529g | 21% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 5.45mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 17g | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.149mg | 10% |
| Մագնեզիում | 130mg | 95mg | 8% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 595kcal | 6% |
| Նատրիում | 5mg | 115mg | 5% |
| Choline, total | 25.8mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 9.3g | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 21.19g | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 1.22mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 368mg | 414mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.693mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 350kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 11.89g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 0.49g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.372mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.706mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.731mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 1.302mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.545mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.561mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.901mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.95mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.5mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +124.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +190% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1468.8% |
