Համեմատել Մակադամիա և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +191.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +224% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +241.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +554.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 9.54g | 123% |
| Մանգան | 4.131mg | 1.419mg | 118% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.025mg | 98% |
| Ճարպեր | 75.77g | 31.28g | 68% |
| Երկաթ | 3.69mg | 8.02mg | 54% |
| Պղինձ | 0.756mg | 1.028mg | 30% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 18.519g | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.042mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 61.17g | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.725mg | 11% |
| Կոֆեին | 0mg | 43mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 546kcal | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.05mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.297mg | 9% |
| Վիտամին K | 8.1µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 4.88g | 6% |
| Կալիում | 368mg | 559mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 7g | 6% |
| Ցինկ | 1.3mg | 2.01mg | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.947g | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.085g | 5% | |
| Մագնեզիում | 130mg | 146mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 8mg | 3% |
| Կալցիում | 85mg | 56mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 206mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 1.092g | 3% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1% | |
| Նատրիում | 5mg | 24mg | 1% |
| Սելեն | 3.6µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.89g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 1119kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.57 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 54.17g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 47.9g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.54mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.112g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.602mg | 0% | |
| Լիզին | 0.018mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0% | |
| Վալին | 0.363mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +342.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +517.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +944% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
