Համեմատել Մակադամիա և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1657.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +7866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +118.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +701.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 0.235mg | 169% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 0.074g | 147% |
| Ճարպեր | 75.77g | 0.51g | 116% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.015mg | 98% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 0.017g | 55% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.343mg | 46% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4.33mg | 25% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 241kcal | 24% |
| Մագնեզիում | 130mg | 32mg | 23% |
| Կալիում | 368mg | 1162mg | 23% |
| Վիտամին A | 0µg | 180µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 71mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 62.64g | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 12.47g | 16% |
| Երկաթ | 3.69mg | 2.66mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.143mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.074g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 3.39g | 9% |
| Ցինկ | 1.3mg | 0.39mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.074mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 7.3g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.516mg | 5% |
| Կալցիում | 85mg | 55mg | 3% |
| Սելեն | 3.6µg | 2.2µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 2.589mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 8.7 | N/A |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 55.34g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 53.44g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0.35g | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 10mg | 0% |
| Folate, total | 11µg | 10µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.016mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.073mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.063mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.083mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.078mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14756.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2171.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79463.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1929.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +47157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +17714.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
